Bienvenidos a Yoga con Jen

🌟 ¡Hola a todos, me presento! 🌟
Soy Jen Romero, y me apasiona compartir el legado del yoga 🧘‍♀️. Mis clases son un espacio para cultivar momentos de calidad y conexión, con el objetivo de sembrar semillas de conciencia 🌱 que nos permitan disfrutar más de nuestro día a día y vivir una vida plena ✨.

Mi camino en el yoga comenzó con un viaje inolvidable a India en 2016, después me formé en Kundalini Yoga y viví mi despertar espiritual 🌺. Desde entonces, he ampliado mis conocimientos con Yoga Integral, Yoga Terapéutico y Yoga para niños 🧒. Tras convertirme en mamá, me he especializado en el cuidado del suelo pélvico, un tema que me inspira profundamente 🤱.

Actualmente imparto:
✨ Clases regulares de Yoga Integral y suelo pélvico
✨ Yoga para niños en diferentes colegios
✨ Talleres, formaciones y retiros

🌟 Nos vemos en la esterilla.🧘‍♀️ Namasté

💜 Unión de cuerpo, mente y alma.
El Yoga Integral es un camino de autoconocimiento, conexión y toma de conciencia. Combina métodos tradicionales para lograr un desarrollo armonioso del ser humano, abarcando el cuerpo físico, la parte emocional, la intelectual y la espiritual.

También se le conoce como el “yoga que sana”, ya que muchas terapias y programas en Europa y Estados Unidos lo utilizan como base. Su poder sanador proviene del autoconocimiento y la limpieza física, mental y emocional que aporta la práctica, permitiendo un bienestar integral.

✨ En nuestras clases, te ayudamos a incorporar esta disciplina en tu vida diaria para sanar, elevar tu conciencia y dedicarte un tiempo de calidad.

📍 Regálate bienestar y comienza tu práctica con nosotras.

💜 ¿Cómo funciona nuestro suelo pélvico?

El suelo pélvico actúa como un amortiguador natural. Sus músculos deben estar tonificados para sujetar los órganos y cerrar bien los esfínteres en momentos de presión abdominal, como al toser, saltar o correr.

A la vez, deben ser elásticos y flexibles para permitir una correcta función urinaria e intestinal, disfrutar de una sexualidad plena y facilitar el parto.

💡 En nuestras clases, aprenderás a:

✅ Conocer mejor tu suelo pélvico
✅ Cuidarlo y fortalecerlo
✅ Practicar ejercicios y técnicas para mejorar su salud

✨ Escucha tu cuerpo y dale el cuidado que merece. ¿Te animas?

A veces necesitamos parar. Respirar profundo. Salir del ritmo acelerado de lo cotidiano para volver a lo esencial: el silencio, el cuerpo, la naturaleza, el presente. Los retiros de yoga que organizo son una invitación a todo eso.

Son encuentros íntimos, cuidados con mucho mimo, en los que combinamos la práctica de Yoga Integral, la meditación, el descanso, la alimentación consciente, la conexión con la naturaleza y dinámicas de grupo que nos ayudan a abrir el corazón y compartir desde un lugar auténtico.

Cada retiro es una experiencia distinta, pero todos tienen algo en común: están pensados para que puedas regalarte tiempo, presencia y bienestar.